<h1>la cámara</h1>

Según la BBC el 40% de operadores de cámara adultos han tenido o tienen dolores de espalda durante más de un día en el último año. Un 15% durante todo el año y un 5% han tenido que darse de baja por causas de espalda, lumbares o cervicales.

Es por eso que dentro de la formación profesional del camarógrafo no solo esta conocer la teoría y el dominio de la técnica audiovisual que conlleva por ejemplo, a saber de colorimetría, de cuerpos de cámara, los formatos de grabación, sistemas de postproducción, ópticas, sistemas de estabilización, la señal de vídeo, conceptos de fotografía, iluminación, fotometría, sonido, realización, edición, etc…Son muy pocos los que incluirían el importantísimo detalle de saber cuidar nuestra postura corporal al operar la cámara. Además tendríamos que incluir la cantidad de equipo pesado que casi siempre se debe operar y/o transportar. Como son los equipos de luces, trípodes, monitores, maletas de equipo, etc.

Sobre este tema encontré en un blog español muy bueno (tecnica Tv.), algunos puntos interesante a tomar en cuenta para un buen desempeño de nuestro cuerpo a la hora de realizar algún trabajo de cámara. Existen una serie de principios para mantener una postura sana:

- Usa tu peso corporal para ayudarte en la postura con el ángulo correcto de inclinación.

- Conoce el punto de gravedad de los objetos. Para levantar mejor una maleta, mantener la cámara al hombro más tiempo.

- No cargues el peso de la cámara a un lado de la cintura. Y en las esperas largas bájala al suelo.

- Levanta la cámara con tus piernas, no con tu espalda.

- Mantén tu vientre y lumbares en forma.

- Haz estiramientos antes y después de tu jornada laboral.

- Opera la cámara siempre que puedas con el trípode, un monopie o un lugar de apoyo.

- Sujeta la cámara apoyada en la cintura para planos de baja altura como para grabar a niños, perros… no doblando tu espalda.

- Siempre que puedas, utiliza la pantalla LCD o el visor abierto para planos bajos.

- Utiliza correctamente las hombreras, asas, correas… para distribuir el peso.

- Estudia que tipo de producción vas a realizar para optar por una cámara de menor tamaño si es posible.

¡Hay cámaras que pueden llegar a más de 15 kg de peso! y eso necesita una buena preparación física.

(este texto fue publicado por http://camarografoperu.blogspot.com el dia 27 de junio de 2009)